岳阳有什么预防白癜风的方法

　　有什么预防白癜风的方法

　　白癜风是一种很顽固的皮肤问题，相信没有什么人愿意自己身上出现白斑，那么在日常生活中有什么可以预防白癜风的方法呢?

　　1、注意饮食习惯，保证睡眠时间。多吃一些含高蛋白，低脂，低糖和维生素B族含量高的食品，注意休息，劳逸结合，睡眠保证足够的一个时间。多参加有益身心健康的活动，也经常运动锻炼身体，运动量不宜过大。

　　2、不要直接接触化学物质。特别是酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚，被用做橡胶的抗氧化剂，频繁的接触橡胶制品诸如橡胶手套，橡胶鞋带这样的橡胶制品，经常会引起局部脱色而出现白斑。

　　3、不要在阳光下暴晒。经常晒太阳是没问题的，可如果在阳光下暴晒会使黑色素因代谢消失的更快，从而加深白癜风出现几率，因为白癜风是受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。适当的接受阳光照射可以起到预防作用。如果是在太阳下暴晒就会造成黑色素细胞代谢死亡的太多，从而出现白斑。

　　4、饮食上要合理。生活中不要挑食，以保证营养的均衡，可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)等。

　　岳阳白癜风医院温馨提示：在生活中多加注意是可以有效地预防白癜风的出现，也可以预防其他问题，愿您有个健康强壮的身体。